Glücks-Workshop im p11

17.11.2025 | Von: Junia Splittgerber

Im November war die Glückstrainerin Marie Schönberger zu Besich im p11. Dort leitete sie einen Workshop für die Kinder des Leseclubs. Bei diesem ging es um die Frage, wie man ein glückliches Leben führen kann.

Am Anfang des Workshops erklärt Marie Schönberger, dass Gesundheit ein wichtiger Faktor für ein glückliches Leben sei. Um diese zu erlangen, braucht man unter anderem genug Bewegung, Sonne, Schlaf und eine gute Ernährung. Anschließend gibt sie den Kindern eine Liste an Werkzeugen für den Alltag, die sie anwenden können, um negative Gefühle zu bekämpfen und so glückliche hervorzurufen. Dazu gehören zum Beispiel Atemübungen, Klopfen auf das Brustbein, um die Thymusdrüsen zu aktivieren, aber auch Singen, um Angst und Aufregung zu vertreiben. Eine Liste zu schreiben, mit Dingen, die einen glücklich machen, kann ebenfalls helfen.

Marie Schönberger ist zertifizierte Glückstrainerin, deren Motivation es ist, ihr Wissen weiterzugeben, um so Menschen zu helfen. Sie hat die Erfahrung gemacht, dass besonders durch die Corona-Pandemie viele in ein Loch gefallen sind, aus dem sie die Menschen wieder herausholen möchte. Denn sie ist sicher: Jeder kann unabhängig von seinen äußeren Umständen glücklich werden, denn Glück ist selbstgemacht. Der wichtigste Tipp, den sie dabei mitgeben würde, ist, sein eigenes Leben zu führen und weniger darauf zu achten, was andere Menschen von einem erwarten.

Weitere Glücks-Workshops in den Quartieren

Im Laufe des Monats leitet Marie Schönberger in den Pirmasenser Quartieren acht Workshops. Diese werden im Rahmen des Bundesprogramms "Demokratie leben" gefördert. Sie dienen dem Ziel, Kinder zu unterstützen, ein gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben zu führen.